Recursos para controlar la presión alta (hipertensión)

Anteriormente habia comentado acerca de un té para personas con presión alta, aunque a modo de curiosidad por la forma extravagante en la que los japoneses hacen sus comerciales. Ahora les presento una serie de sitios web en donde encontrarán información importante para controlar la presión alta (hipertensión) por medio de cambios en la alimentación como por ejemplo seguir la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) que es una dieta enfocada en detener la hipertensión, controlar el estrés y la tensión que también son factores que afectan la presión, aumentar la actividad física, evitar los malos hábitos como fumar o beber y tomar la medicina prescrita de manera religiosa.

Visita los siguientes sitios web para saber más sobre como controlar la presión alta:

• De la Universidad de Georgia: Siete maneras de controlar su presión alta de sangre (es un documento pdf)
• En Vida y Salud: Prueba la dieta BASH
• En Salud y Medicina: 10 consejos para controlar la hipertensión
• En Sanar: Puedes ver un tratamiento natural para la hipertensión
• En Alimentación Sana: Dieta en la hipertensión
• En la Federación Argentina de Cardiología: Puedes ver los consejos para el manejo, tratamiento de la hipertensión arterial y prevención de enfermedades cardiovasculares. (es un documento en pdf)

Los enlaces:

• Los créditos de la foto son para Mr. T